Te ayudo a fontalecer…”: Mindfulness o Atención plena es una herramienta que utilizamos en consulta para poder reducir la intensidad de los síntomas, sobre todo para procesos de ansiedad y depresión. Son técnicas que se recogen de la filosofía oriental y que se basan en centrarse en el presente, no juzgar, flexibilidad mental, etc. La atención plena, lejos de ser una terapia en sí misma, se puede establecer como una forma de vida.